Pavarësisht nëse keni një ngarkesë të madhe pune, afate të shumta ose një shef të vështirë, ndjenja e ankthit në punë është shumë e zakonshme.
Megjithatë, më shumë punonjës po raportojnë se po përjetojnë një lloj ankthi specifik të lidhur me produktivitetin – i cili, anasjelltas, mund të dëmtojë ndjeshëm aftësinë tonë për t’u përqendruar dhe për të punuar.
Në një sondazh me 1000 punëtorë me kohë të plotë, nga platforma e njohjes së punonjësve Workhuman, 80% e të anketuarve raportuan se kishin “ankth produktiviteti” – shqetësime nëse ata janë mjaft produktivë. Një e treta e të anketuarve thanë, se e përjetojnë atë disa herë në javë.
Ankthi i produktivitetit karakterizohet nga ajo ndjenjë ‘gërvishtëse’, që pa marrë parasysh sa orë punoni ose çfarë arrini, nuk po bëni mjaftueshëm.
Mund të çojë në ndjenjën e pakënaqësisë, të mbingarkuar dhe të stresuar, gjë që mund të ndikojë në vetëvlerësimin, lumturinë dhe shëndetin tuaj.
Por, pse ankthi i produktivitetit është kaq i përhapur midis punonjësve – dhe çfarë mund të bëjnë punëdhënësit për të lehtësuar presionin?
‘Kultura jonë e nxituar’ është një faktor shtytës pas rritjes së ankthit. Ajo promovon idenë se ka gjithmonë më shumë për të bërë dhe se për të qenë të suksesshëm, duhet të zhytemi në punë – dhe potencialisht të sakrifikojmë shëndetin tonë, me orë të gjata pune dhe lista joreale të detyrave.
Të qenët i zënë, barazohet me suksesin dhe më shpesh sesa jo, kjo kërkim i pamëshirshëm i suksesit lidhet në mënyrë të rrezikshme me ndjenjën tonë të vetëvlerësimit.
Vitet e fundit janë rritur retorika rreth rëndësisë së ekuilibrit punë-jetë, por studimet sugjerojnë se kjo mund të jetë e lidhur me performancën.
Sipas studimit nga CCLA Investment Management, vetëm një në katër nga punëdhënësit më të mëdhenj të listuar në Mbretërinë e Bashkuar, kanë përmirësuar performancën e tyre në shëndetin mendor në vendin e punës vitin e kaluar, pavarësisht se 93% e pranojnë mirëqenien si një çështje të rëndësishme biznesi.
Nëse jemi rritur në një mjedis familjar ku vlerësohej produktiviteti, atëherë kjo ka të ngjarë të na shtyjë drejt kësaj sjelljeje dhe mund të shtojë një shtresë ankthi ose pasigurie, nëse jemi mjaftueshëm produktivë.
Kjo mund të na bëjë të shqetësohemi për produktivitetin tonë në vendin e punës, kur në fakt ai është shkaktuar nga përvoja nga e kaluara jonë.
Dhe, ndërsa e shtyjmë veten më shumë për të arritur më shumë, mund të ndihemi produktiv, studimet tregojnë se ankthi mund të dëmtojë performancën njohëse.
Për shembull, ndjenja e ankthit ose e stresit mund të ndikojë në kujtesën e punës, e cila lehtëson planifikimin, të kuptuarit, arsyetimin dhe zgjidhjen e problemeve.
Ankthi mund të ndikojë gjithashtu në mënyrën, se si ne e drejtojmë vëmendjen tonë dhe përpunojmë informacionin.
Kur jemi duke u përqendruar në një “kërcënim” – si qortimi nga një menaxher për mos mbarimin e një detyre në kohë – ne kemi më shumë gjasa të kalojmë kohë, duke u shqetësuar sesa duke kryer punë.
/ Shqip.al